Notre méthode
Notre méthode allie quatre disciplines : pilates, renforcement musculaire, yoga et respiration, dans un objectif unique d'améliorer la qualité de vie au travail de vos collaborateurs.
Les journées de bureau sont exigeantes pour le corps. Position assise prolongée, écran, stress qui s'installe : autant de facteurs qui pèsent sur la posture, les cervicales, l'énergie et la clarté mentale.
Nos séances sont conçues pour y répondre concrètement.
La méthode allie pilates, renforcement musculaire, yoga et respiration dans une même séance, pour un travail complet : on renforce, on réaligne, on mobilise, on respire.
Rien n'est laissé au hasard.
RENFORCER
RÉALIGNER
MOBILISER
RESPIRER
Les cours
Nos trois formules de cours réguliers permettent de déployer notre méthode dans la durée, pour agir concrètement sur la posture, dénouer les tensions, renforcer le corps et apaiser le système nerveux.
Vos collaborateurs en ressentent rapidement les effets sur leur qualité de vie au travail.
Wellness Plus
12 mois
La formule parfaite pour faire du bien-être un pilier durable de votre culture d'entreprise.
Tout ce qui est inclus dans Wellness Essential, plus :
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1 bilan trimestriel
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Tarif préférentiel sur cette formule
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Ajustement possible de la fréquence des cours
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Engagement de six mois, avec deux mois d'essai
Les événements
Séminaires, journées QVCT, kickoffs ou offsites : nos interventions événementielles s'adaptent à votre format, votre lieu et l'ambiance que vous souhaitez donner à votre moment fort.
Nous vous accompagnons du premier échange à la mise en œuvre, pour offrir à vos équipes une expérience qui marque et laisse des souvenirs.
Chez qui nous intervenons
Des entreprises qui intègrent le bien-être dans leurs équipes
Fonds d'investissement, groupes, cabinets d'avocats, maisons de luxe, agences : nous accompagnons toutes les entreprises qui veulent intégrer une vraie pratique de bien-être dans leurs équipes.
Sessions ponctuelles, programmes récurrents, séminaires ou journées QVCT : chaque format est conçu sur-mesure.
FONDS D'INVESTISSEMENT
CABINETS D'AVOCATS
AGENCES
GROUPES
SEMINAIRES & QVCT
La fondatrice
Carla
Coach sportive certifiée
Avocate d'affaires pendant cinq ans à Paris, Londres et New York, j'ai longtemps évolué dans des environnements rigoureux, habituée à répondre aux attentes de clients exigeants.
J'ai choisi de réorienter ma carrière vers ce qui m'a toujours portée en parallèle : la pratique du corps et la transmission. Aujourd'hui coach sportive certifiée, formée aux méthodes pilates, yoga et Lagree, j'ai fondé The Wellness Hour pour offrir aux entreprises une nouvelle approche du sport et du bien-être, pensée pour leurs équipes, leur rythme et leur exigence.
« Réunir la rigueur du monde corporate et la justesse d'une pratique technique. »
Ils parlent de nous
